然后呢，在这个苹果上用有点硬度的东西在上面画好，准备要刻得五官这一步建议你先拿个苹果练习一下，因为苹果皮比较滑，画的时候手容易来回滑动这一步 还有一个方法，就是在一张纸上画好做样子要符合苹果上5官的大小，然后用剪刀按形状剪下来，沾点水贴在苹果，再按照图形进行刻画 刻好后，被刻的地方往往容易变色，影。
练出苹果臀的三大经典动作一腿部后抬动作 准备姿势双手伸直双腿膝盖弯曲成90°，手掌膝盖支撑在垫子上一条腿向后方伸展抬起，与地面平行，脚尖勾回使得脚后跟拉伸动作步骤腰部不能触地，向后抬起的腿再稍微增加抬起的高度，保持姿势2秒反复进行5次抬起降下的动作另一条腿也进行同样。
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往往容易变色，影。练出苹果臀的三大经典动作一腿部后抬动作 准备姿势双手伸直双腿膝盖弯曲成90°，手掌膝盖支撑在垫子上一条腿向后方伸展抬起，与地面平行，脚尖勾回使得脚后跟拉伸动作步骤腰部不能触地，向后抬起的腿再稍微增加抬起的高度，保持姿势2秒反复进行5次抬起降下的动作另一条腿也进行同
然后呢，在这个苹果上用有点硬度的东西在上面画好，准备要刻得五官这一步建议你先拿个苹果练习一下，因为苹果皮比较滑，画的时候手容易来回滑动这一步 还有一个方法，就是在一张纸上画好做样子要符合苹果上5官的大小，然后用剪刀按形状剪
。练出苹果臀的三大经典动作一腿部后抬动作 准备姿势双手伸直双腿膝盖弯曲成90°，手掌膝盖支撑在垫子上一条腿向后方伸展抬起，与地面平行，脚尖勾回使得脚后跟拉伸动作步骤腰部不能触地，向后抬起的腿再稍微增加抬起的高度，保持姿势2秒反复进行5次抬起降下的动作另一条腿也进行同样。
脚尖勾回使得脚后跟拉伸动作步骤腰部不能触地，向后抬起的腿再稍微增加抬起的高度，保持姿势2秒反复进行5次抬起降下的动作另一条腿也进行同样。